东城小孩游泳培训课程来电咨询 南城大脚鱼游泳俱乐部

    选择水质达标的游泳池。如果鼻子呛进脏水，就会恶心、呕吐，需要含服仁丹才能解决；如果皮肤发痒出疹，那是因为，需要服用息斯敏或扑尔敏才会好转；如果眼睛痒痛，也多半是水不洁净引起，要用氯或红眼洗眼。

    游泳前不能不吃饭，但不能吃太饱，否则就很容易引发和腹胀。

    入水前一定要做伸臂、弯腰、压腿、转身等简单的热身动作，使全身的关节、肌肉、内脏以及神经系统都进入活跃状态。

    小孩游泳培训课程入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位，尤其是头部，不要猛然扎入水中，否则很可能会。入水后如应立即上岸，将头发擦干后，喝一杯热开水，即可好转。

    一次游泳时间不能过长，要量力而行，注意休息。过度疲劳容易造成脑缺血，引发头晕、脑胀等问题。

    心情要放松，否则会造成耳朵和鼻子呛水，甚至把池水吞下肚去引起。

小孩游泳培训课程蛙泳：省力、实用的泳式，潜水、踩水常用到。但用力较大，容易抽筋。

自由泳：速度快的泳式，技术简单，但侧面呼吸，容易呛水。

仰泳：面朝上，没有呼吸困难，可以仰面游泳，自救、呼救用得到。

当你抽筋时，可用仰泳自救及呼救；当你遇到危险情况时，可用自由泳以快的速度脱离险境，当你遇到长距离水域时，可用蛙泳完成。