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东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

花样游泳也称为“艺术游泳”。花样游泳是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

怎么学习游泳呢？方法/步骤：

首先，在学习游泳时，我们多为在游泳池中学习，在一次学习时，教练多会给我们亲身***，并伴随着每一个动作的讲解，哪些动作是向前游，哪些动作是向后游。

第二，在教练教我们怎么向前游，怎么向后游的动作之后，教练便会让我们抬头换气的时机，因为游泳一般学习为蛙泳，而非狗刨式游泳。

第三，当然，这个游泳的种类与我们自己挑选的游泳方式有关，当然，如果我们学习的是狗刨式或许其他方式游泳的话，那么，这个换气便不再是低头游泳换气。